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生活中实用的心理学知识第三章!

发布:2021-03-11 284


生活中实用的心理学知识第三章!,QQ图片20210311130220.jpg,心理学知识,第1张

11,重叠效应

在一前一后的记忆活动中,如果识记的东西是相类似的,那么对于保存记忆来说是不利的。这是因为重复出现内容相同的东西时,相同性质的东西由于互相抑制,互相干涉而发生了遗忘的结果,柯勒把这种现象命名为“重叠效应”。

可见,我们在学习汉字、外文单词以及其他东西的时候,一定要注意不要把相类似的东西集中在一起,这样容易产生重叠效应。如果要放在一起学习时,最起码有一些材料是很熟的,这样可能会产生同化作用,把生疏的材料同化于已熟记的材料之中。


12,半途效应

半途效应是指在激励过程中达到半途时,由于心理因素及环境因素的交互作用而导致的对于目标行为的一种负面影响。大量的事实表明,人的目标行为的中止期多发生在"半途"附近,在人的目标行为过程的中点附近是—个极其敏感和极其脆弱的活跃区域。

导致半途效应的原因主要有两个,一是目标选择的合理性,目标选择的越不合理越容易出现半途效应;二是个人的意志力,意志力越弱的人越容易出现半途效应。

行为学家提出了"大目标、小步子"的方法,对于防止半途效应的发生具有积极的意义。


13,弗洛伊德口误

有时候人们在情急之下,会说出与自己本打算说出的那个词语接近但不相同的一个词,而这样的情形反映了个体的无意识动机和焦虑。

口误并非偶然,恰恰相反,口误的内容往往是内心深处真实想法的反应和写照。


14,酸葡萄效应

因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时,为了解除内心不安,会编造一些“理由”自我安慰,以消除紧张,减轻压力,使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来,保护自己免受伤害。

生活现象:当自己没有被这个机构录取时,就会说这个机构工资不高,或者是文化氛围不好。


15,暗示效应

暗示效应是指在无对抗的条件下,用含蓄、抽象诱导的间接方法对人们的心理和行为产生影响,从而诱导人们按照一定的方式去行动或接受一定的意见,使其思想、行为与暗示者期望的目标相符合。

一般说来,儿童比成年人更容易接受暗示,管理中常用的是语言暗示,如班主任在集体场合对好的行为进行表扬,就是对其他同学起到暗示作用。


16,虚假普遍性效应

为了增强我们的自我形象,我们常常表现出这样一种奇怪的倾向:过分高估或低估他人会像我们一样思考和行事的程度,在观点方面,我们会过高地估计别人对我们观点的赞程度以支持自己的立场,这种现象被称为虚假普遍性效应。

如果我们做错了事或者某个任务失败了,我们可能认为这些失误是正常的,来让自己安心,当我们对别人说谎之后,便开始觉得其他人也是不诚实的,如果我们对另一个人产生了兴趣,我们也会高估对方对自己的好感。


17,鸟笼效应

挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方,过不了几天,主人一定会做出下面两个选择之一:把鸟笼扔掉,或者买—只鸟回来放在鸟笼里。

这就是鸟笼逻辑,过程很简单,设想你是这个房间的主人,只要有人走进房间,看到鸟笼,就会忍不住问你:“鸟呢?是不是死了?”当你回答:“我从来都没有养过鸟。”人们又会问:“那么,你要一个鸟笼干什么?”最后你不得不在两个选择中二选一,因为这比无休止的解释要容易得多。

鸟笼逻辑的原因就是:人们绝大部分的时候是采取惯性思维,所以由此可见,在日常生活和工作中培养逻辑思维是多么重要。


18,南风效应

也称温暖法则,指人际交往中,温和的沟通方式可以让人觉得心理舒适,而“冰冷”的沟通方式则会让人反感,也就是,人际沟通中要注重尊重和关心,讲究方法,温和相处。

你希望朋友帮你做某件事情,如果你使用要求、使唤的口气可能对方不一定愿意,但如果你好好地和对方说话,夸奖一下对方,对方通常会答应帮助你,与伴侣、陌生人相处也适用。


19,标签效应

不要轻易给自己贴标签,心理学上一个经典名词“标签效应”,是说人一旦被下了某种结论,就会像商品被贴上某种标签—样,会自觉按照这个结论做事。

在第二次世界大战期间,美国心理学家曾做过一个实验,他们招募了一批纪律散漫,不听指挥,性格比较痞的新士兵,要求士兵每月向家里写一封信,大意是说自己在战场上如何奋勇杀敌,以及听从纪律,服从指挥的。只是这样一个小小的改变,半年过后,心理学家发现,这些士兵真的像信上所说的那样去改变了。

当我们给自己贴上一个正面的标签时,生活便会一点一点改善,相反,一旦贴上负面标签,甚至夸大负面标签的伤害,便会把自己拖进负能量的沼泽里。


20,闭门羹效应

这个心理学效应是指,当你提出一个大要求时,对方拒绝了你,然后你再提出一个小要求,对方基本上就不好意思再拒绝了。比如,你想像好友借50元,先向他借100元,被拒绝了;再开口向他借50元,那他就不好拒绝了。

用这一招,也可以轻松将你喜欢的人约出来,举个例子,你想约自己的心上人一起吃个饭,那你就先提出跟他一起去某个地方玩,他若是直接答应了,那你就赚了;若是拒绝了前一个,自然就不太可能拒绝跟你去吃饭了。


21,罗密欧与朱丽叶效应

当出现干扰恋爱双方爱情关系的外在力量时,恋爱双方的情感反而会加强,恋爱关系也因此更加牢固。

真心相爱的两个人,是分不开的,他们会认真解决每一个感情里的小问题,共同面对外界的压力,不会被一些不利因素所影响,他们会心甘情愿的为对方牺牲,可能是放弃优渥的工作,可能是到陌生的城市打拼。

如果你们因为外界因素分开了,不要找借口说时间少距离长,父母不同意,只是一方不够爱了,或者更爱自己。


22,鸡尾酒会效应

在声音嘈杂的环境里,比如酒会,我们的大脑会对周围的声音做出判断,选择性倾听重要的声音、忽略不重要的声音,当有人喊我们的名字时,我们总能立刻注意得到。

所以与别人交谈时,请使用他们的名字或昵称,这会让他们更喜欢你,名字对人们很重要,人们喜欢听到自己的名字。


23,间歇性强化

这个概念是心理学家斯金纳在一次实验中发现的,他将三只猫放在三个不同的装置中,第一只猫触动按钮就会给猫粮,第二只猫即使触动按钮,也是随机给猫粮,第三只猫触动按钮也不给猫粮,实验结果是,第二只猫触动按钮的频率最高。

在一段感情中,这种随机性的奖励也能提高恋人的积极性,如果他每次找你,你都有求必应,久而久之他自然会觉得这种感情毫无挑战性,产生懈怠心理;但如果你每次都让他失望而归,他便容易直接放弃。

只有随机给出回应,才能让对方猜不透你的内心,每次都抱着跃跃欲试的心态去找你,但又不确定是否会回应,就像赌博一样让人上瘾。这样,就会有源源不断地新鲜感,对你欲罢不能。间歇性强化是一种最聪明的“驯服”方法,可适度使用。


24,归因偏差

观察他人行为时,我们常会把他人行为归因于性格或忽略外部因素进行解释,对自己的行为分析则恰恰相反,常常归因为环境导致的。

比如情侣吵架,你往往会觉得自己生气是有环境刺激导致的,而对方生气是因为脾气不好。


25,巴纳姆效应

星座性格其实是一种“巴纳姆效应”,巴纳姆效应指当你面临一个非常模糊的人格描述时,会不由自主地把自己代入进去。

根据星座对人的描述就是这样,每个星座只是描绘了人类复杂内心的一部分,并且十分模糊,绝大部分人会觉得“好准啊”,是因为人是多面的,觉得被戳中也很正常,其实这些东西放在谁身上都适用,认清这个效应,可以避开很多套路。


26,双标效应

双标是“自我服务偏差”的体现,这一倾向会使人们高估自己行为的正确性,并且很难意识到不经意间对他人造成的困扰和伤害。

所以很多时候,背叛爱情的人却无法接受别人背叛自己,因为他会合理化自己的行为,并低估自己行为的后果。“我如果用同样的方式对待你,你早就跑得没影了。”


27,选择恐惧症

当我们在面对过多的选择时,大脑由于要处理、要对比的东西太过繁琐,会直接死机,放弃做选择,此时我们常常做出错误的决定。

“选择恐惧症”就是这么来的,在买东西时,虽然有钱的话可以全部买下来,但因为我穷,不做选择是不太可能的....

所以不妨减少些选择范围,先想好自己想要的究竟是什么,再根据要求大面积筛除。这样,我们可以处理更少的信息,做出自己真正想要的选择。


28,晕轮效应

我们在认识事物时,很可能会出现“爱屋及乌”的思维定式,在一个人有某种优点时,我们会把这种正面印象扩散到其他方面,人们在对一个人的某一点有很强的正面印象时,常常不会主动思考这个人其它方面是不是也如此正面,而是习惯性觉得也必定很优秀。

这样的心理叫做“晕轮效应“,像是月亮的光环,模糊而不真实。

我们在看待一个人或一件事的时候,要警惕晕轮效应,这会使人失去客观的判断,我们通过一件事只能看到这件事本身,就像我们不能通过一个人私生活的状态就否定他的专业能力,我们也不能通过一个人的专业能力就冒然肯定他的人品。


29,贝勃定律

原本1块的报纸变成了10元一份,你一定会感到无法接受;相比较而言,原本5000元的电脑涨了50元,你—定不会有这么大的反应。

贝勃定律表明,当人经历强烈的刺激后,之后施予的刺激对他来说也就变得微不足道了。


30,墨菲定律

越害怕的事情越容易发生,口袋装着刚买的手机,在公交车上生怕被盗,每隔一段时间就去查看手机是否还在,这一举动引起了小偷的注意,最终手机被偷走。

就因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误,这就是著名的墨菲定理。


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